朝の体操

瑠美です。

最近の日課は散歩と体操です。

朝は日が出る前に起きて、

20分ほど暗い中を散歩します。

それから帰ってきた後はテレビを

つけて、テレビ体操を。

久しぶりにラジオ体操が日課に

なっています。

この生活を始めてまだ数日ですが、

確実に身体は軽くなった気が！

わたしはいろんな趣味がありますが、

通っているボイストレーニングの先生に

肩甲骨周り、特に上半身が

硬いと言われ、それが肩こり及び

頭痛の原因とも言われました。

オススメの体幹クッション購入してみました。

ストレッチも新しいものを追加します。

頭痛治ったらいいな。